9 manières naturelles de provoquer l’accouchement
La fin de grossesse est une période particulière pour toutes les mamans en devenir: certaines voudraient en profiter le plus possible tandis que d’autres, lasses d’être enceintes, souhaitent que bébé arrive au plus vite! Elles sont donc à la recherche de trucs pour provoquer leur accouchement, en particulier lorsque la date annoncée est dépassée. Et des astuces, il en existe des tas, validées – ou pas – par celles qui les ont testés.
9 manières naturelles de provoquer l’accouchement
Vous avez envie de déclencher le travail de manière naturelle? Ces 9 astuces sont pour vous. On ne vous garantit pas leur efficacité à 100%, mais arrivée au terme de votre grossesse, pourquoi ne pas les tenter? Attention tout de même, avant d’entreprendre quoi que ce soit, parlez-en avec votre médecin, gynécologue ou sage-femme: qui dit naturel, ne dit pas forcément sans risque! Il vaut donc mieux être prudente, et ne pas les tester avant la 38e semaine de grossesse.
1. La stimulation des tétons
En théorie, la stimulation des seins favorise la sécrétion d’ocytocine, une hormone qui provoque les contractions. Pour déclencher l’accouchement, l’idée est d’imiter la succion d’un bébé: massez l’aréole avec vos doigts ou utilisez un tire-lait. Vous pouvez aussi opter par un passage sous la couette avec chéri, en lui demandant de se concentrer sur votre poitrine.
2. Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles seraient particulièrement indiquées pour aider le corps à se préparer à l’accouchement, mais aussi pour booster la maturation du col. Si vous souhaitez tester, il est obligatoire de passer par un.e spécialiste pour vous informer et vous aiguiller, certaines huiles essentielles pouvant être dangereuses pour les femmes enceintes et leur bébé. Un conseil donc: consultez une sage-femme formée à l’aromathérapie.
3. L’acupuncture
Cette branche de la médecine chinoise – qui consiste à insérer de très petites aiguilles à différents points du corps – est reconnue pour aider le col des femmes enceintes à arriver à maturation, ce qui aura pour effet de déclencher le travail.
4. L’huile de primevère
L’huile de primevère est très utilisée aux États-Unis pour déclencher l’accouchement de manière naturelle. Cette huile relaxante dilate le col de l’utérus et est très agréable à l’odeur. Vous pouvez la prendre en capsules ou sous forme liquide.
5. Le massage
Des études démontrent que se faire masser entraîne une production de l’ocytocine, l’hormone du bonheur, qui va jouer un rôle dans l’accouchement et aiderait à provoquer des contractions. En bref, tout ce qui est agréable peut déclencher le travail: un bain chaud, un massage… ou encore un câlin de votre partenaire. Prenez donc rendez-vous chez un.e spécialiste des massages pour futures mamans, et profitez de ses doigts de fée. Si ça ne vous aide pas à déclencher le travail, vous aurez au moins passer un excellent moment.
6. Les feuilles de framboisiers
La tisane de feuilles de framboisiers est réputée pour renforcer la paroi de l’utérus et du périnée. Selon une étude, cette boisson aiderait également à déclencher l’accouchement, mais aussi à diminuer la probabilité d’avoir recours à la césarienne. À consommer en fin de grossesse.
7. L’huile de ricin
L’huile de ricin permet de déclencher le travail, mais n’est pas sans risques: des nausées, des douleurs intestinales et des diarrhées font partie des effets indésirables dus à son utilisation. Si vous voulez essayer cette technique, vous devez impérativement en parler avec votre médecin.
8. Avoir un fou rire!
Tout comme les massages, rire stimule la production d’ocytocine. Invitez des copines pour une “soirée papote”, allez voir un spectacle, demandez à vos aînés de vous faire des blagues… Tout est permis, et sans modération!
9. Le sport
On ne le dira jamais assez: être active pendant une grossesse est vital, et ce, même lorsqu’on approche du terme. Mais l’activité physique permet également aussi de secréter l’hormone dont on ne cesse de vous parler depuis le début de cet article: l’ocytocine. Pour aider votre corps à provoquer des contractions, pensez donc à faire du yoga, de la marche, de la natation afin de booster votre corps d’ocytocine. On vous glisse par ici quelques exercices qui vous permettront de déclencher le travail.
Pas convaincue par nos astuces? N’hésitez pas à consulter notre article regroupant 35 astuces pour provoquer les contractions.
Plus de conseils pour les futures mamans
- La meilleure position pour dormir quand on est enceinte
- Vraies ou fausses contractions? Quelles différences?
- Les 4 premiers signes de l’accouchement
Vous ne voulez rien louper de nos news mode, beauté, déco, voyages? Vous cherchez des conseils psycho, sexo, santé pour être au top en tant que femme et/ou que maman? Suivez-nous sur Facebook et Instagram et inscrivez-vous à notre newsletter.