Comment marcher correctement avec des talons

Etape par étape

Et … centimètre par centimètre. Ne commencez pas avec des talons de 10cm… ce serait beaucoup trop « casse gueule ». Il existe de très belles chaussures dont le talon ne dépasse pas les quelques centimètres. Essayez également de commencer avec des chaussures fermées (une paire de bottes, par exemple) afin que votre cheville soit bien maintenue.

Astuce: optez pour un talon solide, pas un talon aiguille!

Go!

Portez vos talons hauts en alternance avec vos chaussures plates préférées. Commencez l’exercice avec modération : une balade en ville ou une soirée sur le dance floor ne sont pas les meilleures idées du monde. Portez vos talons pour le travail ou pour un repas chez des amis, par exemple. Et surtout, ayez toujours une paire de rechange à proximité!

Etape supérieure

Prête à monter d’un étage? Prête pour 8cm ou plus? Faites le test : enfilez la paire de talon convoitée et mettez-vous sur votre pointe de pied. Vous tenez en équilibre alors que votre talon est à 2cm du sol? Vous êtes prête!

La vie en l'air

Certes, cette paire de Louboutin est magnifique… Mais à quoi bon si vous marchez comme une cruche avec? Si vous portez des talons, vous devez être concentrée à tout moment et pas seulement sur les pavés. Ne marchez pas trop vite, allez-y tout en douceur et évitez les routes scabreuses. Tenez-vous bien droite, la poitrine en avant et répartissez votre poids sur vos deux pieds.

Aïe aïe aïe

Cors, durillons, nerfs écrasés, ampoules, tendons d’Achille douloureux, muscles tirés, … En gros le dicton «il faut souffrir pour être belle » n’a jamais pris aussi bien son sens qu’en ce qui concerne les talons. Porter des talons est un travail de tous les jours, alors gardez ces quelques conseils bien à l’esprit :

• La hauteur du talon idéale pour la vie de tous les jours est de 4cm. Si vous optez tout de même pour des talons de 9cm, une seule solution s’offre à vous : alternez vos chaussures, un jour des plates, un jour des talons.
• Votre paire de chaussure à talons ne doit pas seulement être belle, mais aussi confortable, c’est LA règle. Et bien souvent cette règle rime avec « bien cher », mais vous devez être à l’aise à tout moment.
• Le talon doit être le plus large possible : au plus solide, au mieux.
• Vos orteils ne doivent pas être compressés
• Achetez vos chaussures l’après-midi : à cette heure vos pieds seront légèrement gonflés, le moment idéal!
• Achetez des semelles pensées pour les talons, ça soulagera vos pieds et absorbera 20% des chocs.
• Ayez toujours des pansements dans votre sac à main, au cas où…