Développement personnel: 4 livres coups de cœur

La méthode Change ma vie. Créez la vie extraordinaire qui vous ressemble, par Clotilde Dusoulier

Vous vous posez des questions existentielles telles que “Est-ce que ce job est fait pour moi?”, “Est-ce moi le problème?” Vous faites votre bilan et, même si le compte semble bon (famille, amis), vous sentez qu’il manque un truc? Clotilde Dusoulier, ingénieure de formation, puis blogueuse culinaire et créatrice du podcast “Change ma vie”, a développé sa propre méthode de coaching. Elle vous l’explique dans ce livre, aussi concret que complet. Vous avez une envie secrète? Clotilde vous accompagne pour la réaliser.

Je désature. Une méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre, par le Dr. Philippe Aïm et Alicia Sandon

Vous vous sentez mentalement saturée par le nombre de tâches à accomplir, les contraintes, les demandes des autres, les injonctions sociales? Au point que votre confiance en vous, votre mémoire de travail et votre concentration s’en trouvent impactées? Le Dr Philippe Aïm et Alicia Sandon vous apprennent, dans ce guide pratique, à faire le tri dans les sollicitations. Grâce à des exercices qui permettent d’enclencher le changement et avec, en bout de course, une meilleure capacité de concentration, de recul et de choix.

J’apprends à me consoler. Petit manuel d’auto-consolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités, par Saverio Tomasella

Alors que nous trouvons souvent les mots justes pour consoler un enfant ou un ami, nous manquons singulièrement de patience et d’indulgence quand il s’agit de nous. Dans son livre, Saverio Tomasella propose d’accueillir ses fragilités, blessures, émotions et peines avec la même bienveillance que l’on offrirait à un ami. À travers 30 ateliers thérapeutiques, il propose plus de 150 ressources pour développer la compassion intérieure et la capacité à se donner ce dont on a besoin pour aller vers l’apaisement.

Je démissionne, bisous, par Sonia Benyahia

Sur son compte Insta, I quit, thanks, Sonia Benyahia recueille depuis 2020 les témoignages de personnes qui ont retrouvé un épanouissement professionnel après avoir démissionné. Elle en a fait un livre qu’on aime beaucoup, car il fourmille de couleurs, de témoignages, d’infographies, de jolies illustrations, de situations concrètes et de solutions créatives… Vous n’y découvrirez pas le secret pour démissionner sur un coup de tête sans avoir assuré vos arrières financièrement, mais plutôt une invitation à vous questionner, vous écouter, croire en vous, échouer, vous réinventer, et être libre!