Sport: 5 cours live à suivre en famille pendant le confinement
Depuis le début de l’épidémie, tous les clubs de sport ou autres lieux permettant aux familles de pratiquer une activité physique ont fermé. Et si l’on peut comprendre que cette décision fut prise afin de garantir la santé de tous, ne plus participer à ses loisirs favoris peut être pesant pour beaucoup d’entre nous, particulièrement pour les enfants ayant un grand besoin de se dépenser. Fort heureusement, de nombreux coachs proposent leurs cours en ligne le temps du confinement. Des cours que vous pouvez suivre seule ou avec vos enfants!
5 cours à suivre en live pendant le confinement
Puisque petits et grands ne peuvent suivre de cours de sport pour l’instant, de nombreuses disciplines se donnent désormais via les réseaux sociaux. Une bonne nouvelle pour ceux qui souhaitent se dépenser ou découvrir une nouvelle activité en direct de chez eux… Enfilez votre tenue, on part ensemble à la découverte de 5 cours à suivre en live sur Internet et ouvert à toute la famille!
1. De la danse avec “The Flow Lab”
Cette école de danse bruxelloise propose aux familles de pouvoir suivre tous leurs cours en live. Et il y en a pour tous les goûts: du Ragga, du Hip-Hop, de la danse latine et même du Pilates! Les enfants de 9 à 12 ans peuvent suivre tous les cours en automonie, tandis que les plus petits ont des sessions spécialement prévues pour eux le mercredi et le vendredi! Envie de bouger votre body en famille avec The Flow Lab? Rendez-vous sur leur site Internet afin d’en savoir plus.
2. De la boxe avec Full Patate
Alex Balboa est coach de boxe et propose à tous ceux qui le souhaitent de se défouler et de se déconnecter du quotidien grâce à ses lives de Fitboxing. Ils sont totalement gratuits et accessibles à toute la famille. Un bon moyen de se dépenser sans sortir de chez soi! Pour ne rien louper, rendez-vous sur la page Facebook de Full Patate.
3. Du yoga avec Yoga Five
Depuis le début du confinement, vous avez testé le yoga mais vous n’êtes pas fan des applications impersonnelles ou des vidéos avec lesquelles vous ne pouvez avoir d’interactions? Et si vous suiviez un cours en ligne? Elise, une Belge qui a fait de sa passion son métier en ouvrant il y a quelques mois Yoga Five, un principe de coaching pour les particuliers et les entreprises. Elle propose chaque semaine des cours virtuels via Zoom, un site de vidéoconférence. Une chouette alternative aux cours collectifs.
Tentée par l’aventure de Yoga Five? N’hésitez plus et allez découvrir comment participer aux cours collectifs en ligne via la page Facebook de cette coach DE yoga.
4. Du renforcement musculaire avec Julie Debatty
Cette coach sportive est connue en Belgique depuis de nombreuses années, particulièrement pour ses cours de Kaérobic, un sport qu’elle a créé dans notre pays. Maman et fitgirl accomplie, elle propose des cours en live via YouTube principalement, et toute la famille y est la bienvenue: vous, votre compagnon et vos enfants, particulièrement si vous avez des ados ou des pré-ados à la maison.
Le petit plus de Julie Debatty? Elle propose aussi des conseils nutrition pour être pleine d’énergie et garder son poids de forme, même pendant le confinement! Partez à la découverte de son univers via sa page Facebook.
5. Du Pilates avec les cours de Julie
Cette Française, une journaliste fan de fitness et de Pilates, a développé un concept de coaching sportif bien à elle, inspiré du Pilates, de la musculation mais aussi de la danse classique.
Pendant toute la période du confinement et jusqu’à ce que les salles de sport ouvrent à nouveau, Julie propose des cours gratuits donnés via Instagram, et ce, deux fois par semaine. Une pratique douce et puissante à la fois que l’on peut très facilement faire en famille! En savoir plus via le compte Instagram de cette coach.
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