Il fait chaud: pensez à bien vous hydrater

Il fait chaud: pensez à bien vous hydrater

Depuis quelques jours, le mercure est monté très haut, dépassant parfois la barre des 30°. L’été est là et ça fait du bien. Mais attention, qui dit chaleur dit risque de déshydratation… N’oubliez pas de boire au moins 1,5l à 2l d’eau par jour.

Canicule: pensez à vous hydrater

Sous une trentaine de degrés, il semble important de souligner de ne pas faire d’efforts inutiles au soleil mais surtout de boire beaucoup. S’hydrater devient le maître mot de cette semaine. Buvez jusqu’à 2l d’eau par jour en cette période estivale. Vous voulez boire d’autres boissons? Vous pouvez, mais attention aux sodas trop sucrés ou à l’alcool. Préférez-y plutôt de l’eau de coco ou encore de l’eau citronnée, qui étanchera beaucoup plus vite votre soif.

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