Ménopause: notre nouveau podcast vous dit tout
Bouffées de chaleur, humeur en montagnes russes, insomnies, douleurs articulaires… Et si on arrêtait de subir la ménopause en silence? Découvrez notre tout nouveau podcast dédié au sujet.
Dès l’adolescence, nos règles viennent rythmer notre vie chaque mois. Puis vers 50 ans, ce rythme se détraque et finit par s’arrêter avec pas mal de désagréments. Le corps doit s’adapter à l’absence d’œstrogènes, dont l’influence s’étend à de nombreux niveaux: c’est donc l’ensemble de l’organisme qui peut en ressentir les effets. Pourtant, même si elle fait partie intégrante de la vie des femmes, la ménopause est encore trop méconnue et peu abordée.
Pour traverser en douceur la (péri)ménopause, consultez notre dossier sur le sujet.
Gynécologue et psychologue: nos expertes
Pour briser le silence, Christelle Gilquin, notre journaliste, a invité des spécialistes de la question à son micro. En résulte un podcast en 2 épisodes.
- Le premier, Le corps en transition, en compagnie de Ingrid Theunissen, gynécologue, spécialisée en médecine complémentaire et en santé globale des femmes, aborde l’impact de la ménopause sur le corps.
- Le second, Un tsunami émotionnel, avec Sophie Hanon de Louvet, psychologue et conseillère en prévention aspects psycho-sociaux chez Securex, se concentre sur le vécu émotionnel de cette étape de vie.
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Épisode 1: ménopause ou périménopause?
Dans ce premier épisode, la Docteure Ingrid Theunissen nous apprend notamment à distinguer les termes. Alors qu’on parle de ménopause pour désigner le moment où les règles se sont arrêtées depuis 12 mois, on utilise le terme périménopause pour désigner la période de fortes turbulences hormonales qui survient avant cette échéance.
70% des femmes ont des symptômes invalidants
La gynéco tient à rassurer: certes, la périménopause s’accompagne d’un cortège de symptômes invalidants, tels que bouffées de chaleur, prise de poids, douleurs articulaires, insomnie, sécheresse vaginale… mais toutes les femmes n’en souffrent pas. Elles sont en effet 30% à traverser cette étape sans trop de problèmes. Quant aux 70% restants, leur quotidien évolue entre difficultés moyennes et… possible enfer.
Et pourtant, la gynécologue insiste sur le fait que la ménopause est une chance pour les femmes: elle les oblige en effet à prendre leur santé en main, bien plus tôt que les hommes, et à ainsi vieillir en meilleure forme.
Épisode 2: le tsunami émotionnel
Dans notre second épisode, prochainement disponible, Sophie Hanon de Louvet évoque avec nous les troubles cognitifs, appelés “brouillard mental”, et les remises en question existentielles qui accompagnent la ménopause. La psychologue met en garde aussi contre le stress, qui a tendance à accentuer les symptômes. Pour elle, l’étape sera plus facile à passer si l’on fait preuve d’acceptation et qu’on n’hésite pas à partager avec d’autres femmes concernées.
La ménopause sans tabou
Intéressée et/ou concernée par le sujet? Écoutez notre podcast en 2 épisodes, La ménopause sans tabou.
Avec le soutien de Theramex Belgique
Le bon site à épingler
Sur Woman in Menopause, vous trouverez de nombreuses informations pertinentes sur tout ce qui touche à la ménopause. La plateforme a été conçue pour fournir aux femmes les outils nécessaires pour ne pas subir ce moment de vie, mais bien le gérer en conscience, grâce à des informations issues de la recherche, des tips pratiques et des expériences partagées.
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