Est-on vraiment plus heureux si l’on installe sa déco de Noël à l’avance? L’avis d’une psy
Selon la rumeur, installer sapin et guirlandes bien avant les fêtes serait une source de bonheur immense. On a demandé à Soline d’Udekem, psychologue, son avis sur la question.
Selon le psychanalyste Steve McKeown, aussi créateur de la plateforme de santé mentale MindFixers au Royaume-Uni, décorer sa maison bien en amont de Noël améliorerait le moral. Cela nous assurerait un retour en enfance et nous apporterait une sensation de sérénité et de joie. La pose des loupiotes, l’installation du sapin et des décos féeriques entraînerait en effet un pic de dopamine, l’hormone du bonheur.
Soline d’Udekem, psychologue clinicienne en Belgique francophone, se veut néanmoins plus réservée: “Il faut être prudent avec ces informations, déjà parce qu’on ne trouve pas de trace de cette étude à proprement parler et qu’il est donc impossible de déterminer s’il y a vraiment eu une recherche scientifique sur le sujet…”
Un cercle vertueux
Selon la psychologue, les personnes qui installent leurs accessoires de Noël de façon précoce seraient surtout des profils déjà épanouis ou joyeux. Ils souhaiteraient avant tout anticiper le lancement de cette période festive: “Ils ont envie de retomber dans cette nostalgie de l’enfance, la fête de fin d’année étant associée à de chouettes souvenirs familiaux pour eux…” À l’inverse, il serait biaisé, selon la spécialiste, “d’affirmer que c’est l’installation de ces décorations qui rend les gens heureux”.
Dépression saisonnière
Cela va sans dire: le monde entier ne voit pas Noël comme une période faste. Pour certains, c’est un moment difficile à passer et ce ne sont pas quelques boules disposées sur un sapin qui apaiseront leur mélancolie. “Les fêtes, c’est à double tranchant: il y a ceux qui s’impatientent, qui adorent et ceux qui voient ça comme un moment pesant, qui leur rappelle un dysfonctionnement familial ou des proches qui ne sont pas/plus présents.”
La psychologue nous rappelle d’ailleurs qu’entre novembre et février, il y a énormément de consultations en santé mentale, des facteurs extérieurs pouvant accentuer une potentielle baisse de moral… “C’est l’hiver, les journées sont courtes en Belgique et c’est souvent le moment de la fameuse dépression saisonnière. La période de Noël n’est donc clairement pas toujours synonyme de bien-être.” Que l’on décore sa maison ou pas.
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