Apprenez l’autodéfense et découvrez le Wendo
Le WENDO a été pensé par des femmes, pour des femmes. A la fois mode de pensée et moyen d'action il permet…
… de développer la vigilance afin d’éviter les situations dangereuses,
… d’assurer sa protection en prenant conscience de sa force et de son énergie,
… d’acquérir des techniques d’autodéfense simples et
efficaces élaborées à partir de situations concrètes et
quotidiennes,
… de remettre en cause les conditionnements qui mènent à la
peur et à la soumission.
Votre programme
Lors de cet atelier d'initiation, vous apprendrez…
> A développer votre vigilance, en étant là "ici et maintenant",
> Comment percevoir les limites et les faire respecter,
> La respiration apaisante et la respiration énergétique,
> L'enracinement, la position de stabilité et de présence,
> Des techniques physiques d’autodéfense, simples et efficaces.
L'atelier est accessible à toutes les femmes, dès 15 ans, quelle que soit leur condition physique. Il s'agit d'une initiation qui ne constitue qu'une partie du stage de base de 2 jours.
Votre formatrice
Danielle Colinet estinstructrice de WENDO, formée par WENDO Quebec Inc, active de longue date dans la lutte contre la violence faite aux femmes. Elle est également formée en intervention systémique, en travail social et en travail corporel.
Infos 0485 46 74 83, www.wendo.be
En pratique
Dates et lieux
> Le 15 ou le 17 février à 7000 Mons A l'Auberge de Jeunesse du Beffroi, Rampe du Château 2.
> Le 8 ou le 10 février à 1210 Bruxelles Au Centre Amazone, rue du Méridien 10.
> Le 25 janvier ou le 3 février à 5000 Namur Au Centre Humanescence,rue Godefroid 20.
> Le 18 ou le 20 janvier à 4020 Liège Au FPS Réseau Solidaris, Espace Différences, rue Edouard Remouchamps 2.
Horaires De 9 h 15 à 13 h ou de 13 h 45 à 17 h 30 (20 personnes/session)
Prix 40 € (+ 3 € de frais d’inscription) comprenant l’atelier et les boissons
A emporter Un coussin, une tenue confortable
Comment vous inscrire? Téléphonez au 070 344 005* ou inscrivez-vous par email: femmesdaujourdhui@filad.be en mentionnant vos nom, adresse, numéro de téléphone, date et session choisie, nombre de personnes.
* Du lundi au vendredi de 8 h à 18 h et le samedi de 8 h à 13 h.