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Au secours! Comment leur faire manger des légumes?

Aux enfants, mais aussi à Jules!

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Au secours! Comment leur faire manger des légumes? Article

Il y a tellement de saveurs mais aussi de bienfaits dans les légumes... Comment faire pour que tout le monde autour de la table lève les bras au ciel lorsque carottes, champignons, et même chicons s'invitent dans les assiettes?

Nos 4 astuces pour leur faire aimer les légumes:

  • Ajoutez-les systématiquement dans la sauce bolo pour les pâtes ou dans le riz: courgettes, carottes, potiron, champignons… Et dans tous les plats mijotés: waterzooi, chili con carne, hachis parmentier…
  • Réalisez des frites de céleri-rave, patate douce, navets, etc. Coupez les légumes en bâtonnets et faites cuire au four, en les enduisant légèrement d’huile et d’herbes.
  • Proposez des crudités à faire tremper dans les œufs à la coque: carottes, asperges, baby-maïs…
  • A l’apéro ou en grignotage, proposez des tomates-cerises, olives et concombre.

 

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Nos recettes de légumes qui vons plaire à toute la famille:

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Hachis parmentier aux légumes

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Gâteau au chocolat, carottes et noix

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Waterzooi aux champignons des bois

  • J'ai tout le temps
  • Bon marché
  • Facile

Gratin de carottes et de panais

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Toast au jambon et céleri-rave

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Gratin de courgettes

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