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« -10,5 kg, sans aucune difficulté ! »

Rayonnante pour l'été avec Weight Watchers

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Rayonnante pour l’été avec Weight Watchers

Le printemps bat son plein et l’été montre déjà le bout de son nez… Petits tops, shorts, jupes, bikini… Aucun problème, car, vous aussi, vous pouvez aborder l’été en étant rayonnante et mince grâce au programme Feel Good  de Weight Watchers. Mélissa (25 ans) a déjà sauté le pas et cet été sera donc son été. Et vous ?

 

« J’ai trouvé une méthode qui correspond parfaitement à mon rythme et à mon mode de vie de tous les jours !»

“-10,5 kg, en het was niet eens lastig!” 4

Des recettes délicieuses et faciles

Mélissa : « Je voulais retrouver confiance en moi. J’avais déjà essayé des tas de régimes, mais ici, j’ai trouvé une méthode qui me convient, avec des recettes faciles et délicieuses, un programme simple et le soutien des participants. »

 

Vivre ensemble, maigrir ensemble

Mélissa : « J’ai adhéré à Weight Watchers juste avant de me mettre en ménage avec mon amoureux parce que je voulais être certaine de prendre, dès le départ, de bonnes habitudes alimentaires.

 

Cuisiner est un plaisir

Mélissa : « Je prévois mes menus pour toute la semaine. Avec les recettes Weight Watchers (rapides et délicieuses), mais aussi avec des plats plus traditionnels. Je compte les points de chacun des plats de la journée afin d’avoir une bonne vue d’ensemble du total des points journaliers. En procédant ainsi, j’ai aussi appris à prendre du plaisir à cuisiner. »

 

Soutien et motivation

Mélissa : « Le plus grand soutien est venu des réunions, lors desquelles j’ai pu échanger des expériences avec les autres participants, discuter de mes faiblesses et trouver des solutions ainsi que la motivation nécessaire pour garder le cap. »

 

C’est allé tellement vite !

Mélissa : « Le moment le plus important pour moi (arrivé assez vite) est celui où j’ai appris que je pouvais commencer la stabilisation. J’avais donc déjà parcouru un long chemin dans la bonne direction ! C’est incroyable avec quelle rapidité je me suis sentie mieux et en meilleure forme. »

Curieux de savoir comment ça marche ? Cliquez ici ou rendez-vous sur  www.weightwatchers.com/be

 

« J’ai perdu -10,5 kg, sans aucune difficulté ! »

 

Votre été sera rayonnant. C’est parti !

5 conseils que vous pouvez appliquer immédiatement :

 

  • Un festival ? Emmenez suffisamment de fruits et d’en-cas sains pour contrebalancer les produits de restauration rapide que vous consommerez également. Et puis, dansez, car bouger brûle les calories ! Vous trouverez ici plus d’informations sur les en-cas qui vous donneront de l’énergie.
  • Envie d’un pique-nique ? Préparez des en-cas sains qui plairont à tous : ainsi tout le monde mangera la même chose et vous tiendrez le coup plus facilement. Il y a de fortes chances que personne ne se rende compte que vous avez fait de la cuisine minceur…
  • Les salades sont délicieuses, mais elles ne sont pas maigres pour autant. Faites surtout attention aux noix, aux dressings à base d’huile et aux fromages gras.
  • Bouger sous le soleil printanier est bon pour le corps et l’esprit. Vous relâchez les tensions et, si vous marchez d’un bon pas ou que vous roulez à vélo, cela vous fait déjà une belle séance d’entraînement.
  • Super : voici les premiers barbecues ! Évitez seulement les catégories de viande les plus grasses et profitez pleinement de beaux morceaux de poulet, de steak et de viande de porc maigre… sans oublier les légumes à profusion. Avec le bon programme et la bonne organisation, vous pourrez aussi en profiter sans aucun souci. Plus d’infos à ce sujet ici.

 

Régalez-vous !

Vous trouverez ici des recettes printanières légères et inspirantes !

 

Choisissez votre parcours vers un été rayonnant

Vous trouverez plus d’informations sur le programme sur www.weightwatchers.com/be

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Brochettes de poulet de légumes et tzatziki (3 SmartPoints)

  • J'ai tout le temps
  • Bon marché
  • Facile

Crème d'avocat et de chocolat (4 SmartPoints)

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Spaghetti aglio e olio (9 SmartPoints)

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