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Weight Watchers: comment ça marche?

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Weight Watchers: comment ça marche? Article
Avec Weight Watchers

Avec Weight Watchers

Avec Weight Watchers, vous avez le meilleur des deux mondes: le plaisir et les kilos en moins. Pâtes, pain, quelques pommes de terre? Un petit resto en famille ou entre amis? Avec le plan alimentaire intelligent, vous continuez à manger ce que vous aimez et à vivre pleinement… en maigrissant.

Plus d'infos à propos de Weight Watchers

La particularité du programme Weight Watchers, c’est qu’on ne compte pas les calories, mais les SmartPoints:registered:. Autrement dit, la question n’est pas de manger moins mais de manger mieux! Petite explication.

Weight Watchers est basé sur un capital SmartPoints (autrement dit des points intelligents), calculé pour vous selon le sexe, l’âge, le poids et la taille.

Weight Watchers donne à chaque aliment une valeur, suivant son nombre de calories, de graisses saturées, de sucres et de protéines. De cette manière, vous vous rendez compte facilement des aliments qui sont sains et de ceux qui le sont moins.

Plus un aliment contient de protéines moins sa valeur SmartPoints est grande et plus un aliment contient de sucres et acides gras saturés, plus sa valeur SmartPoints augmente. Par exemple, vous pouvez manger une part de pizza, mais votre quota sera plus vite atteint ! Aucun aliment n’est interdit, c’est à vous de gérer votre alimentation et votre petit creux, en faisant attention de respecter vos points alloués. La plupart des légumes et les fruits comptent 0 unités SmartPoints : vous pouvez donc en manger beaucoup! Mangez des légumes autant que vous voulez. Pour des fruits il est conseillé de ne pas dépasser les 2 ou 3 portions par jour. Que ce soit lors des réunions ou en ligne, vous êtes accompagnée dans votre démarche par un coach et toute une communauté de membres ayant les mêmes objectifs que vous. Le soutien est important lorsque l’on souhaite prendre de nouvelles résolutions, comme de nouvelles habitudes de vie et la perte de poids.

Et bien sûr, comme le sport ne compte pas pour du beurre, vous obtenez aussi des points des bonus grâce à lui ! Prenez les escaliers, allez faire vos courses à pied, jouez avec les enfants… Bouger ne doit pas être une corvée, au contraire, le sport vous aide à être bien dans votre tête.

Avec Weight Watchers, vous avez le meilleur des deux mondes: le plaisir et les kilos en moins. Pâtes, pain, quelques pommes de terre? Un petit resto en famille ou entre amis? Avec le plan alimentaire intelligent, vous continuez à manger ce que vous aimez et à vivre pleinement… en maigrissant.

Plus d’informations sur le programme Weight Watchers ici.

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