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14 trucs simples pour éviter de grignoter en rentrant du boulot

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14 trucs simples pour éviter de grignoter en rentrant du boulot Article

À peine rentré du travail, vous filez dans le frigo pour soulager une fringale? Vous grignotez, mais cela ne vous empêche pas d'engloutir une copieuse assiette au dîner? Essayez nos 14 trucs pour zapper la case grignotage.

Pour éviter de grignoter en rentrant du boulot…

  1. Je me demande “ai-je vraiment faim?” L’envie de grignoter vient souvent d’un stress ou même d’une image de gâteau que vous venez d’apercevoir sur Instagram!
    > Découvrez nos 5 conseils pour manger en pleine conscience
  2. Je ne mets rien de tentant dans mes armoires.
  3. Je mange un biscuit bien nourrissant dans le train.
    > 4 idées de collations avec des flocons d’avoine.
  4. Je croque quelques cornichons, tomates cerises ou bâtons de carotte.
    > Délices a plein d’idées de snacks légers à grignoter! 
  5. Je bois beaucoup d’eau, tu thé ou une boisson light aromatisée tout au long de la journée.
    > Pas d’excuses, voici une foule de recettes d’eau aromatisées.
  6. Je mange tôt en rentrant chez moi.
  7. Je bois un bol de soupe ou une tisane en rentrant.
  8. Je me plonge dans un bouquin.
    > Vous ne savez pas quoi lire? Le site de Femmes d’Aujourd’hui vous donne de précieuses recommandations!
  9. Je joue avec les enfants.
    > Ici aussi, découvrez une tonne d’idées pour occuper les plus petits.
  10. Je fais du sport.
    > Vous ne savez pas par où commencer? Nos articles santé et forme vont vous guider!
  11. Je passe de la musique douce en rentrant et je me relaxe dans ma voiture.
    > Écoutez nos playlists sur Spotify!
  12. Je mange du fromage blanc à 16 heures.
  13. Je mange plus le midi, ce qui m’évite la fringale de 18 heures.
    > Même au boulot, mangez sainement!
  14. Je prépare des menus, en-cas compris, pour ne plus ouvrir les armoires et le frigo à la recherche d’un casse-croûte.
    > Prévoyez l’une de ces collations à moins de 100 calories.

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