5 aliments à privilégier pour garder la ligne
En pleine forme!
En plus d'une alimentation équilibrée, il y a certains aliments que vous devez privilégier. Voici 5 aliments qui vous aideront à garder la ligne et la forme.
1. L’eau
Votre métabolisme augmente de 30 % si vous buvez un demi litre d’eau. Commencez la journée par un grand verre d’eau et continuez à boire de petites quantités tout au long de la journée.
2. La dinde maigre
Le met favori des bodybuilders, car les protéines activent le métabolisme et développent la masse musculaire.
3. Les agrumes
La vitamine C accélère votre métabolisme comme aucune autre.
4. Le brocoli
Est une petite bombe de calcium et oui, il y a un lien entre le calcium et la perte de poids.
5. Les pommes et les poires
Manger trois petites pommes ou poires par jour permet de perdre rapidement du poids. Les fibres donnent un sentiment de satiété et réduisent l’envie de sucre.
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