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5 aliments à privilégier pour garder la ligne

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5 aliments à privilégier pour garder la ligne Article

En plus d'une alimentation équilibrée, il y a certains aliments que vous devez privilégier. Voici 5 aliments qui vous aideront à garder la ligne et la forme.

1. L’eau

Votre métabolisme augmente de 30 % si vous buvez un demi litre d’eau. Commencez la journée par un grand verre d’eau et continuez à boire de petites quantités tout au long de la journée.

2. La dinde maigre

Le met favori des bodybuilders, car les protéines activent le métabolisme et développent la masse musculaire.

3. Les agrumes

La vitamine C accélère votre métabolisme comme aucune autre.

4. Le brocoli

Est une petite bombe de calcium et oui, il y a un lien entre le calcium et la perte de poids.

5. Les pommes et les poires

Manger trois petites pommes ou poires par jour permet de perdre rapidement du poids. Les fibres donnent un sentiment de satiété et réduisent l’envie de sucre.

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