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Le resto sans les kilos!

Se faire plaisir sans culpabilité

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Le resto sans les kilos! dossier

LES ASTUCES QUI SAUVENT

  • Commencez par vous renseigner discrètement sur le type de resto, voire son nom pour pouvoir consulter le menu à l’avance, histoire de préparer le terrain.
  • N’arrivez pas au restaurant en mourant de faim. A la limite, buvez un bouillon avant d’y aller pour calmer le premier élan.
  • Eloignez la corbeille de pain ou filez-la aux voisins.
  • Ne finissez pas votre assiette, laissez les frites et les mets plus gras sur le côté, personne ne se vexera.
  • Papotez, ne vous concentrez pas uniquement sur votre assiette. Mangez lentement, en posant les couverts, en buvant de l’eau de temps en temps.
  • Les buffets ont l’avantage de permettre de faire son choix, mais attention aux tentations et aux quantités.
  • Laissez votre verre de vin plein le plus longtemps possible pour qu’on ne le remplisse pas à nouveau.
  • Vous avez craqué? Ce n’est pas si grave! Mangez léger le lendemain et faites une bonne balade d’une heure.

A chaque resto ses plats légers, copieux, ultrariches…

 

 

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