Nos derniers articles

Que manger pour éviter la grippe

Trucs et astuces

  • Partagez ceci avec vos amis:
Que manger pour éviter la grippe Article

Qui n'a pas encore eu la grippe? Avec une bonne immunité, vous pouvez diminuer les chances d'être malade. Voici quelques ingrédients pour déborder de vitamines et être en très bonne forme.

  • Choisissez du poisson comme le saumon ou le maquereau
  • Mangez beaucoup de crudités et autres légumes. Que pensez-vous des Roulades de saumon fumé aux asperges pour faire d’une pierre deux coups.
  • Mangez de l’ail, il combat les virus et les bactéries.
  • Choisissez les agrumes ! Ces petites bombes de vitamines sont parfaites pour votre immunité.
  • Commencez la journée avec un jus d’orange pressé ou des Agrumes en papillote pour le dessert à midi.

Vous vous êtes quand même fait avoir par la grippe?

  • Mangez des légumes pleins de vitamines comme le chou ou les épinards.
  • La soupe de poulet aide vraiment !
  • Abandonnez le café, à la place prenez de l’eau ou des infusions.
  • Le miel adouci la gorge et combat les bactéries.
  • Evitez les repas lourds et gras.
  • Partagez ceci avec vos amis:

Newsletter

Pour ne pas rater les bons plans, recevez notre newsletter 1 fois par semaine!