Tiens-toi droite!

Tiens-toi droite!
On a souvent tendance à se tenir très mal et ce n’est pas sans conséquences pour notre corps. Découvrez  un livre qui vous apprend à bien vous tenir .

Surveiller sa posture permet d’éviter les tensions dans le dos et dans la nuque, entre autres. Et vu le nombre de personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, il n’est pas inutile de se concentrer sur notre manière de nous tenir au bureau, à la maison, en ville, en voiture,…

 

Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal

Dans cet ouvrage, une méthode (la pratique Alexander) nous rapelle des exercices et des réflexes simples pour rééduquer notre système musculaire au quotidien.

Infos pratiques

 

Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal

P. Ingham et C. Shelbourn
éd. Leduc.s, avril 2010

Prix: 9,90 euros

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Attendez le prochain article de Femmes d’Aujourd’hui, il en vaut vraiment la peine :)