Testé pour vous: l’électrothérapie pour soulager les douleurs menstruelles et les jambes lourdes

Entre 50% et 80% des femmes sont concernées par les douleurs menstruelles, ressenties dans le bas du ventre ou le dos, à l’approche du cycle menstruel ou pendant. Pour y remédier, Bluetens propose une méthode de soulagement naturelle reposant sur l’électrothérapie. Nous l’avons testée pour vous. 

On répète souvent aux femmes que les douleurs menstruelles sont normales. Si bien que l’on n’ose plus vraiment s’en plaindre. Or, pour certaines, ces douleurs peuvent devenir intenses, voire paralysantes. Mesdames, rassurez-vous: vous avez le droit d’avoir mal et de vous préoccuper de votre bien-être durant cette “mauvaise période du mois”.

L’électrothérapie pour soulager les douleurs menstruelles

Vous avez tout essayé: antidouleurs, infusions, bouillotte, massages, huiles essentielles… Rien n’y fait: les règles sont toujours un calvaire pour vous? Pour nous, c’est pareil. Nous avons donc décidé de nous intéresser d’un peu plus près à l’électrothérapie, une approche non-médicamenteuse qui se veut efficace pour lutter contre les douleurs menstruelles. Le principe est simple: l’électrosimulateur envoie des impulsions électriques au niveau de la zone endolorie et court-circuite le message de la douleur envoyé au cerveau. Vous êtes dubitative quant à l’efficacité de ce type de traitement? Nous avons testé pour vous le programme “douleurs menstruelles” de Bluetens. Voici nos impressions.

Bluetens, c’est quoi?

Issu de France, le Bluetens est un appareil d’électrostimulation composé d’un boîtier et d’électrodes réutilisables, qui est piloté par une application mobile. Pour l’utiliser, il suffit donc de télécharger l’application gratuite Bluetens sur votre smartphone (disponible sur iOS et Android) et d’activer votre Bluetooth. L’appareil se connecte alors automatiquement à votre téléphone.

Bluetens vous offre plus de 100 programmes de soin de récupération et de renforcement répartis sur 15 parties du corps (muscles et articulations), qui ont été mis au point par des kinésithérapeutes. Cet appareil est donc non seulement utilisé par des sportifs pour la récupération après l’effort ou pour le renforcement musculaire, mais aussi par des personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou ponctuelles.

Le test pour soulager les douleurs menstruelles

Bluetens propose un programme dédié à la dysménorrhée, c’est-à-dire aux crampes et douleurs pelviennes qui surviennent lors de la menstruation. Ce programme est également indiqué pour soulager les douleurs liées à l’endométriose. Pour l’utiliser, rien de plus simple: il suffit de placer les quatre électrodes sur le ventre ou dans le bas du dos, là où la douleur est ressentie. Lancez ensuite le programme “douleurs menstruelles” sur votre application, et laissez Bluetens se charger du reste. Ce dernier va émettre des pulsations, en fonction de l’intensité choisie, pour soulager la douleur immédiatement et l’apaiser dans le temps. Le programme dure 30 minutes et peut être renouvelé jusqu’à 5 fois par jour.

Ce qu’on a aimé

• La simplicité d’utilisation: l’appareil se compose d’un bouton d’allumage et d’une molette qui permet de régler l’intensité du programme choisi. Quant à l’application, elle est d’une simplicité élémentaire, tandis que l’interface est très agréable et ludique.
• La taille de l’appareil: le Bluetens n’est pas plus grand qu’une boîte d’allumettes et ne pèse que 25 grammes, idéal pour l’emporter partout! Les électrodes sont également très fines et peuvent être dissimulées sous les vêtements sans problème. Vous pouvez donc l’utiliser en toute discrétion au bureau, dans l’avion ou encore dans les transports en commun.
• Le prix: le kit de base ne coûte que 149 euros, le rapport qualité/prix de l’appareil est donc impressionnant, et ce, grâce à l’application smartphone qui remplace la technologie la plus chère des appareils d’électrosimulation ordinaires.
• L’autonomie: la batterie de l’appareil tient très longtemps, ce qui nous permet de faire plusieurs séances avant de devoir le recharger.
• L’efficacité: la douleur se fait totalement oublier tout le long de la séance et est beaucoup moins présente pendant les heures qui la suivent (vous êtes tranquille pendant 4 à 6 heures). En outre, l’utilisation du Bluetens offre un réel moment de relaxation: on s’installe confortablement dans son fauteuil devant une bonne série, on enclenche notre Bluetens, et on se laisse aller à la détente. On prend soin de soi pendant quelques minutes, et ça fait vraiment du bien!

Ce qu’on a moins aimé

La sensation de fourmillements qui peut sembler désagréable au début. Heureusement, on s’y habitue assez vite et l’intensité du traitement peut-être réglée à tout moment grâce à la petite molette présente sur l’appareil ou via le smartphone.

L’électrothérapie pour lutter contre les jambes lourdes

Le Bluetens offre un autre programme permettant de soulager une problématique fréquemment rencontrée pendant les règles: celles des jambes lourdes. Cela provient d’un excès d’œstrogènes qui empêche le sang de circuler librement. Sensation désagréable de picotements, de fourmillements, d’engourdissement… Dans certains cas, les symptômes deviennent douloureux et inesthétiques: jambes et chevilles gonflées, veines apparentes, etc.

Nous en avons donc également profité pour tester le programme “jambes lourdes”: “Ce programme permet d’activer la pompe musculaire au niveau du mollet pour éviter la stase veineuse. L’impulsion électrique supprime la douleur et tonifie la musculature profonde autour des veines limitant ainsi leur dilatation”, apprend-on dans la description de l’application. Cette dernière nous signale également que le programme peut être utilisé jusqu’à trois fois par jour. Comme indiqué dans le descriptif du programme, nous avons donc placé les quatre électrodes sur les mollets cette fois, et nous nous sommes installées confortablement pour profiter pleinement des effets du traitement.

Nos impressions

Pendant la séance, on ressent des petites impulsions, des picotements et des fourmillements. De nouveau, la sensation est un peu déconcertante au début, il faut un petit temps d’adaptation avant de se laisser aller complètement. Une fois ce stade dépassé, cela devient agréable, presque comme si l’on recevait un vrai massage. Lorsque le programme est terminé, la sensation de légèreté est immédiate, un véritable soulagement! Ce programme est conseillé à toute personne qui souffre de douleurs aux mollets à cause de la chaleur, d’une position assise prolongée ou d’une mauvaise circulation sanguine.

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Le kit Bluetens classique est vendu au prix conseillé de 149 euros et comprend l’appareil Bluetens, un pack de 8 électrodes réutilisables (4 petits et 4 grands), un câble pour connecter les électrodes au boîtier, un câble USB pour la recharge, un manuel d’utilisation et une pochette de protection. Disponible dans les magasins Decathlon et A.S.Adventure ou sur bluetens.com.

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