Stop au TROP de caféine!

Stop au  TROP  de caféine!
 
Elle vous stimule, vous donne le petit coup d'énergie qui vous manque. Mais, à fortes doses, la caféine gâche vos nuits, provoque de la tachycardie ou des problèmes cardiaques plus conséquents. Pensez à ajuster vos doses.

 

> 200 à 400 mg/jour max pour un adulte

> 2,5 mg/kg/jour max pour les enfants

Pour vous aider à calculer…

  • Un coca ou coca light (25 cl)                  25 mg
  • Une tasse de café fort                            160 mg
  • Une tasse de café décaféiné                    5 mg
  • Une tasse d'expresso                            100 mg
  • Une tasse de thé noir                         30-40 mg
  • Une tasse de thé vert                         20-30 mg
  • Un Red Bull ou Monster (25 cl)             80 mg

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Attendez le prochain article de Femmes d’Aujourd’hui, il en vaut vraiment la peine :)