Quels sont les effets de l’alcool sur notre corps?
Une bière, un délicieux cocktail, une bouteille de vin en amoureux ou une coupe de champagne entre amis. Est-ce vraiment une bonne idée de boire si souvent?
Quels sont les effets de l’alcool?
1 à 2 verre de taille standard Les rythmes de la respiration et du cœur s’accélèrent. Vous vous sentez un peu plus relâché(e) et détendu(e). L’acuité de vos sens (goût, ouïe, vision) diminue légèrement.
3 à 7 verres de taille standard Votre vitesse de réaction baisse. Vous sentez, ressentez et voyez de manière moins précise. Vous êtes plus exubérant(e) et plus gai(e) ou, peut-être, plus irritable ou plus audacieu(se)x. Vous parlez plus fort et devenez plus maladroit(e).
8 verres ou plus Vous parlez avec difficultés, vous buttez sur les mots et votre visage commence à devenir rouge. Vos sens sont encore plus engourdis. Vous faites plus facilement des choses qu’autrement, vous ne feriez pas. L’augmentation d’acidité dans votre estomac peut vous rendre nauséeux et donner envie de vomir.
A partir de 16 verre, il y a de vrais trous de mémoire, voire pire.
Les bons repères pour ne pas boire trop
- Ne buvez pas plus de 14 verres par semaine
- Buvez maximum 3 verres par occasion
- Comptez au moins 2 jours par semaine sans boire
- Les hommes peuvent boire un peu plus: maximum 5 verres par occasion et maximum 21 verres par semaine.
- Ne buvez pas quand vous êtes enceinte ou voulez le devenir, quand vous allaitez ou quand vous devez conduire.
- Et si vous avez bu? Restez ensuite au moins 2 jours sans boire pour permettre à votre organisme de récupérer.
Faites le test!
Vous buvez volontiers un verre et vous vous demandez si c’est trop pour votre organisme? Faites vite ce test, vous serez directement fixé(e)