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Pour avoir un dos en bonne santé dès la rentrée

Vous vous demandez parfois tout ce qui peut se retrouver dans les cartables super lourds de vos enfants? …
Vous vous demandez parfois tout ce qui peut se retrouver dans les cartables super lourds de vos enfants? Ce ne sont surement pas seulement les livres d'école qui font que le dos est plus fragile, mais ils y contribuent. Voici quelques astuces pour un dos en bonne santé, aussi à l’école.

Ce n’est bien sûr pas seulement le cartable super lourd qui cause les problèmes de dos de votre fils ou votre fille, le simple fait de rester assis derrière un écran de télévision ou d’ordinateur contribue au problème.

Voici quelques astuces pour le dos de vos enfants

  • Bouger : ce n’est pas sain de rester longtemps assis devant la télévision ou l’ordinateur car votre enfant est déjà resté assis toute la journée sur une chaise en classe. Il est donc important qu’à la maison, les enfants aient la possibilité de bouger, faire du sport, se dépenser.
     
  • Un cartable solide : tous ces livres d’école signifie des kilos en plus sur le dos. Il est donc primordial d’avoir un cartable ou un sac à dos assez solide pour vos enfants. Un sac à dos avec des bretelles assez larges et réglable est en fait l’idéal car l’enfant pourra équilibrer le poids du sac sur tout le dos et les épaules.
     
  • S’assoir bien droit : s’assoir bien droit est ce qu’il y a de mieux pour le dos. Une bonne posture peut déjà prévenir énormément de problèmes de dos.

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