La grasse matinée, mauvaise pour notre santé

La grasse matinée, mauvaise pour notre santé
Reporters

Qui n’attend pas le week-end avec impatience afin de pouvoir se reposer et faire une bonne grosse matinée? Et bien, il va falloir apprendre à y résister car trop dormir pourrait être mauvais pour la santé.

C’est en tout cas ce qui est ressorti d’une étude américaine, menée auprès de 984 adultes âgés de 22 à 60 ans sur leurs habitudes de sommeil et leur état de santé. 84% avouent se lever plus tard pendant les weekends.

Augmentation des risques de maladies cardiovasculaires

Aïe, ces habitudes pourraient avoir comme conséquences des sautes d’humeurs et une fatigue chronique selon l’étude. Pire encore, chaque heure de sommeil supplémentaire augmenterait de 11% les risques de développer des maladies cardiovasculaires !

En se réveillant plus tard, on risque de créer une sorte de « jet lag social », un phénomène qui décalerait notre horloge biologique. Les personnes qui en souffrent seraient de plus grandes consommatrices de caféine, d’alcool, de cigarettes, et seraient le plus susceptibles d’être déprimées.

Il est donc préférable de garder le même rythme tout au long de la semaine mais aussi durant le week-end !

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