Atelier: Comment gérer son stress?

Imaginez ce que serait votre vie si pouviez être plus sereine… Nous vous proposons un atelier alliant théorie …
Imaginez ce que serait votre vie si pouviez être plus sereine… Nous vous proposons un atelier alliant théorie et pratique pour vous simplifier la vie, découvrir les bons réflexes pour gérer le stress et les émotions, et adopter une attitude efficace pour accéder au bien-être.

Votre programme

3 ateliers «bien dans sa tête»

  • La gestion du stress  Comment chasser de votre vie morosité, stress et fatigue.
  • La zen attitude  Comprendre le zen et l’art d’être heureux.
  • La positive attitude  Comment vivre pleinement le moment présent par la psychologie positive et le transurfing.

3  ateliers «bien dans son corps»

  • Les exercices de flash relaxation et d’automassage.
  • La respiration pour aider le corps à se débarrasser des toxines physiques et mentales.
  • Les huiles essentielles et aliments anti-stress.

Votre formatrice

Patricia Houbar est infirmière pédiatrique et sage-femme. Spécialisée en prévention santé et en énergétique chinoise, elle forme des consultants en massothérapie, life coaching et feng shui.

Infos: 0497 72 60 56, www.lesecolesdubienetre.com

En pratique

Dates et lieux

> Le 19/01 ou le 22/02 à 4121 Neuville-en-Condroz Au château de Neuville-en-Condroz, allée du Château 13.

> Le 9/02 ou  le 15/02 à 1160 Auderghem Au Centre sportif de la forêt de Soignes, chaussée de Wavre 2057.

> Le 8/02 ou le 23/02 à 5000 Namur Au centre Humanescence, rue Godefroid 20.

> Le 3/02 ou le 16/02 à 7000 Mons A l'Auberge de Jeunesse du Beffroi, Rampe du Château 2.

Horaire De 10 h à 16 h

Prix 75 € (+ 3 € de frais d’inscription), comprenant les 6 ateliers, le syllabus, l’accueil café et thé, le lunch et les boissons.

Pour vous inscrire Téléphonez au 070 344 005* ou inscrivez-vous par email: femmesdaujourdhui@filad.be en mentionnant vos nom, adresse, numéro de téléphone, date choisie, nombre de personnes.

* Du lundi au vendredi de 8 h à 18 h et le samedi de 8 h à 13 h.

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