7 trucs vraiment cool à faire quand on attend un bébé

Et si on oubliait un peu toute cette liste de choses à préparer avant l’arrivée de bébé pour se concentrer sur soi? On a dressé une liste d’activités vraiment chouettes à s’offrir!

La grossesse est pleine de contradictions: on essaye de profiter le plus possible de cette période enveloppante et de ce petit être qui grandit en nous, mais on ne cesse de courir après le temps afin de préparer au mieux son arrivée: rendez-vous médicaux (consultations gynécologiques, prises de sang, tests…), liste de naissance, valise pour la maternité, préparation de la chambre… Une course contre la montre qui peut nous donner l’impression de survoler notre grossesse ou de ne la vivre que via le prisme de la to-do list. Et pourtant, les sages-femmes et accompagnatrices prénatales vous diront toutes que prendre soin de soi est particulièrement important lorsqu’on est enceinte. En effet, une future maman qui s’accorde du temps pendant sa grossesse aura davantage de chances de vivre un post-partum serein.

Sophie Litt, accompagnatrice de naissance, nous le confirme: “Devenir mère est un grand changement, un bouleversement dans tous nos rôles de femmes… Et vivre ce changement au mieux passe par le fait de se préparer, pendant la grossesse, à ce qu’il va se passer après. Mais on pense souvent que cela veut dire se concentrer sur le bébé à naître. Une erreur commise par nombre de futures mamans, qui oublient de répondre à leurs propres besoins affectifs et émotionnels”.

Prendre soin de soi pendant la grossesse: 7 choses géniales à faire

S’offrir un moment à soi est un cadeau qui vous permettra de déconnecter du quotidien et de concentrer votre attention sur tous les changements qu’implique la grossesse, tant au niveau de votre corps que de votre tête.

1. Se faire masser

Le massage aide à soulager les douleurs corporelles: maux de dos et de hanches, problèmes de circulation… Mais c’est aussi un moment de détente qui aide à prendre conscience de son corps. Un corps qui, à mesure que la grossesse évolue, semble nous appartenir de moins en moins. Un conseil donc: n’hésitez pas à programmer plusieurs massages (essayez un par trimestre) tout au long de votre grossesse!

2. Organiser une “Blessing Way”

Si la baby-shower a été à la mode pendant plusieurs années, elle est désormais détrônée par la “Blessing Way”: une fête organisée non pas pour célébrer le bébé, mais plutôt la future maman. Véritable rite de passage, le principe – qui tient ses origines d’une tribu indienne – consiste à honorer le féminin sacré de la future maman et son arrivée prochaine dans le monde de la maternité. Le tout, entouré de femmes importantes pour elles. Au programme:

• Confection d’un pot à messages positifs que la maman pourra lire en cas de baisse de moral pendant son post-partum
• Partage d’expérience autour de la maternité 
• Vœux envers la maman et son bébé
• Soins de beauté
• Confection de colliers, de couronnes de fleurs 
• Proposition de soutien après l’accouchement (repas faits maison à congeler, ménage, garde du bébé et/ou des aînés, etc).
•  Tirage d’oracles pour celles qui le souhaitent, méditation, etc.

Ou toute autre activité qui permettra à la future maman de se sentir aimée, soutenue et entourée.

 

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3. Sortir prendre un verre

On ne le répétera jamais assez: la consommation d’alcool est nocive pour le fœtus… Cela ne veut pas dire pour autant qu’il est interdit d’aller boire un verre entre amis dès lors que l’on tombe enceinte! N’ayez pas peur de programmer des apéros ou une sortie au resto pour déconnecter et vous laisser porter.

4. Programmer une séance photo

Le corps de la femme est en grand chamboulement pendant la grossesse: le ventre qui s’arrondit, les kilos qui s’installent, les seins qui prennent du volume… Autant de choses qui peuvent affecter l’image que l’on a de soi et mettre à mal notre confiance. Si c’est votre cas, offrez-vous une séance photo qui mettra à l’honneur votre beauté de femme enceinte… Et les séances “boudoir” sont toutes indiquées. Le principe: se faire prendre en photo dans une tenue cocoon ou légère (sous-vêtements, body, kimono) et dans un cadre qui permet de capter toute sa sensualité et sa féminité. Un vrai shoot de confiance en soi!

 

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5. Prendre une aide-ménagère

Prendre une aide-ménagère vous permettra d’avoir plus de temps pour penser à vous le temps de votre grossesse et de votre post-partum. Sachez qu’en tant qu’indépendante, en Belgique, vous avez droit à des aides à la maternité (environ 900 euros sous la forme de titres-services).

6. S’offrir une chose que l’on désire depuis longtemps

Devenir parent est synonyme de dépenses supplémentaires: les couches, la crèche et l’achat de matériel de puériculture ont la fâcheuse tendance à faire exploser le budget d’une famille. Une bonne raison pour vous offrir ce que vous désirez depuis un moment, sans jamais avoir osé l’acheter: un joli bijou, le sac de vos rêves, une paire de chaussures… Et zéro culpabilité en vous faisant ce (gros) cadeau!

7. Partir en “Baby Moon”

Partir une dernière fois en vacances en amoureux avant l’arrivée de bébé est un concept venant d’outre-Atlantique appelé “Baby Moon”, contraction entre “Honey Moon” (lune de miel) et “Baby”. Et le moins qu’on puisse dire, c’est que les Américains ont tout compris, puisque cette virée en amoureux a surtout pour but de se ressourcer et de se centrer sur soi et son couple. Une seule chose à faire donc: poser quelques jours de congé et réserver un séjour dans un joli endroit!

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