Ventre plat: le défi qui buzze sur Facebook
Un ventre plat en 30 jours, voici le défi qu'a lancé une massothérapeute sur le célèbre réseau social …
Un ventre plat en 30 jours, voici le défi qu'a lancé une massothérapeute sur le célèbre réseau social Facebook. Et ce ne sont pas moins de 430.000 personnes qui se sont inscrite à ce jour. Et vous, prête à vous lancer le défi?
L'histoire est très simple, tous les jours pratiquez l'exercice de la planche. C'est-à-dire que vous vous mettez en position de pompes, mais en posant les avant-bras au sol, serrez les abdominaux, avancez les épaules et ne montez pas trop le bassin et tenez bon!
Le premier jour, on commence par 20 secondes, pour terminer le trentième jour avec autant de temps qu'on peut, si possible plus de 270 secondes.
Un sacré défi à relever ce mois de juin. Pour en savoir plus, surfez sur l'événement Facebook!