Un ventre plat sans se fatiguer

Un ventre plat sans se fatiguer
Découvrez nos conseils pour garder un ventre plat sans faire trop d’efforts.

Trucs et astuces pour un ventre plat sans faire d’efforts!

 

  • Je me tiens droite. En rentrant le ventre, poitrine vers le ciel et fesses serrées.

 

  • Je bois de l’eau. Plate. En dehors des repas.

 

  • Je dîne léger. En privilégiant les légumes cuits, les viandes et poissons maigres.

 

  • Je suis à l’écoute de mes sensations. Je mange lentement en prenant mon temps, pour ressentir la sensation d’être rassasiée.

 

  •  Je mastique. Les aliments, pas les chewing-gums. Plus ils sont décomposés, mieux je vais les digérer.

 

Découvrez la suite de nos conseils dans votre Femmes d’Aujourd’hui du 8 juillet 2010.

 

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