Des huiles essentielles pour trouver le sommeil

Des huiles essentielles pour trouver le sommeil
Huiles essentielles de mandarine ©Lucenet Patrice/Oredia/Reporters Oredia / Reporters

Victime d’insomnies, vous aspirez à vous endormir dès que vous vous glissez sous les draps? Essayez ces huiles essentielles, reconnues pour leurs vertus apaisantes et anti-stress. Vous pouvez en diffuser dans votre chambre ou en poser une goutte sur votre oreiller. En massage, veillez à les diluer au préalable dans une huile végétale.

L’huile essentielle de mandarine

La mandarine est calmante. Elle aide à combattre le stress, les tensions nerveuses et les angoisses.

L’huile essentielle de lavande vraie

Calmante et sédative, la lavande favorise le sommeil et l’élimination des tensions nerveuses.

L’huile essentielle de camomille romaine

Bien tolérée et apaisante, la camomille romaine permet de lutter contre le stress et les insomnies.

L’huile essentielle de pin de Patagonie

Concentré de zenitude, cette huile essentielle est indiquée en cas d’agitation, d’angoisses, de cauchemars et de troubles du sommeil.

L’huile essentielle de marjolaine

Calmante et sédative, la marjolaine est réputée pour apaiser le stress, le pessimisme et les inquiétudes.

Un test d’allergie avant de les appliquer sur la peau

Attention, les huiles essentielles sont déconseillées aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes asthmatiques, épileptiques ou souffrant d’hypertension. Demandez conseil à votre pharmacien, herboriste ou thérapeute et réalisez toujours un test d’allergie avant de les appliquer sur la peau.

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