5 astuces pour être belle au naturel
Manger sain, bien dormir et prendre soin de soi, pas besoin de chercher bien loin ou de dépenser des fortunes pour être belle. La preuve avec ces 5 astuces!
Mangez sain
L'alimentation a beaucoup d'impact sur la peau, il est donc important de bien manger. Privilégiez les aliments riches en anti-oxydants, en oméga-3 et buvez de l'eau tout au long de la journée. Pensez aussi à consommer des fruits et légumes de saison. Evitez les sucreries, les aliments gras et les boissons alcoolisées. Prenez le temps de manger, et surtout, n'oubliez pas de craquer de temps en temps pour une douceur!
Dormez bien
Comme l'alimentation, il ne faut pas négliger le sommeil. Notre peau a besoin de repos pour se régénérer. D'ailleurs, si vous ne dormez pas assez on remarquera que vous avez "les traits tirés". Après une bonne nuit de sommeil, vous gagnez des traits reposés, une belle peau et n'aurez pas de cernes ou de "petits yeux".
Préférez un maquillage naturel
Allégez votre maquillage: une crème de jour, une touche de mascara, un beau rouge à lèvres (ou un baume à lèvres tinté) et vous serez resplendissante. Vous pouvez aussi utiliser des produits bios ou naturels, comme une crème à base de plantes ou de fruits.
Nettoyez votre peau
Que ce soit le matin ou le soir, c'est une étape qui passe facilement à la trappe… à tort! Il est tout aussi important de préparer sa peau le matin que de la démaquiller le soir. La journée, elle est soumise à la pollution et aux agressions extérieures. Il faut donc prendre le temps de la démaquiller, de la nettoyer et de l'hydrater avant d'aller au lit. Suivant votre type de peau, exfoliez une fois par semaine ou tous les quinze jours.
Faites vous confiance
Peu importe votre physique, vous avez comme tout le monde des petits défauts, mais surtout des petits plus qui font tout votre charme. Focalisez votre attention sur vos atouts et prenez en soin. Souriez, optimisez et gardez confiance en vous. En plus de vous sentir bien, vous renverrez une image positive de vous aux autres!