Atelier: stop au stress, 7 ateliers pour une vie plus zen

Atelier: stop au stress, 7 ateliers pour une vie plus zen

Gérer le stress, c’est se simplifier la vie et adopter la bonne attitude face aux événements. Bonne nouvelle: ça s’apprend… et c’est l’objectif de notre journée de formation. A la clé: une vie plus zen et une vitalité retrouvée.

Tout au long de la journée, vous allez acquérir les outils nécessaires pour mettre des solutions anti-stress en place facilement, dans notre vie et celle de nos proches. Basés sur une approche scientifique sérieuse, ils s’adaptent à la personnalité de chacun.

VOS 7 ATELIERS

  • Le diagnostic: que se cache-t-il derrière votre fatigue? Comment identifier vos pertes d’énergie pour mieux les contrecarrer?
  • La psychologie positive et la zen attitude: un coup de pouce utile pour lutter contre le stress et la morosité.
  • La gestion des émotions: comment les identifier, les accepter, les exprimer et lâcher prise.
  • Les 4 piliers du ressourcement: un outil formidable pour retrouver rapidement de l’énergie et faire les choses avec coeur.
  • Les bienfaits de la respiration, de la cohérence cardiaque et de l’olfactothérapie.
  • Vos huiles de massage personnalisées, à recréer à la maison.
  • Les exercices de flash relaxation: l’automassage et le stretching.

VOTRE FORMATRICE

Patricia Houbar est infirmière pédiatrique et sage-femme spécialisée en prévention santé et en énergétique chinoise. Elle forme des consultants en massothérapie, life coaching et Feng shui. Infos 0497 72 60 56, lesecolesdubienetre.com. Possibilité de compléter la formation pour les personnes qui le souhaitent.

EN PRATIQUE

Dates et lieux

  • Samedi 27/10 à 6000 Charleroi Chez Nadine, boulevard Tirou 20, 5e étage.
  • Lundi 29/10 à 5150 Floreffe Au Temps d’Etre, rue Célestin Hastir 13.
  • Mercredi 31/10 à 7000 Mons Aux Ateliers de la FUCAM, Grand Trou Oudart.
  • Samedi 2/11 à 4630 Soumagne A La Convi, route de Wergifosse 42.
  • Dimanche 4/11 à 1160 Auderghem Au Centre sportif de la Forêt de Soignes, chaussée de Wavre 2057.

Horaire 

De 10 h à 16 h.

A emporter 

Bic, crayons de couleurs et bloc-notes, votre lunch de midi.

Prix

75€ (+ 3€ d’inscription), comprenant les ateliers, le syllabus, l’accueil café, thé, eaux et biscuits.

Pour s’inscrire

Téléphonez au 070 344 005 (du lundi au vendredi de 8 h à 18 h) ou envoyez un mail à femmesdaujourdhui@filad.be en mentionnant vos nom, adresse, numéro de téléphone, date choisie, nombre de personnes.

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Attendez le prochain article de Femmes d’Aujourd’hui, il en vaut vraiment la peine :)