100 idées pour voir la vie en rose

Quand il vous prend dans ses bras, qu'il vous parle tout bas, vous voyez la vie en rose? C'est un bon début. Nous vous proposons encore 100 autres trucs à piocher au gré de vos envies.

1. Je parfume mon oreiller avec quelques gouttes d'huiles essentielles. La lavande favorise le sommeil, le tilleul apaise et le géranium combat la mauvaise humeur.

2. Je me confectionne une boîte remplie de petits trésors que j'offrirai quand bon me semble à ceux qui me sont chers.

3. Je prends un risque, même minime, chaque jour.

4. Un retard éventuel ne me stresse plus, puisque j'ai avancé ma montre de 8 minutes.

5. J'achète un beau papier à lettres pour remettre au goût du jour la lettre manuscrite.

6. Je trouve une idée par jour pour me simplifier la vie et je la mets en pratique.

7. Je planque des mots doux dans les poches de ceux que j'aime.

8. Je fais la paix avec moi-même.

9. J'accepte l'humeur des autres comme on accepte la météo. Ça ne peut pas être le beau fixe en permanence et après la pluie vient le beau temps.

10. Je me laisse aller à l'imprévu, au moins une fois par semaine.

11. Au réveil, je liste les choses positives qui m'attendent et je m'y attarde pour goûter les sensations agréables que cela procure.

12. J'arrête de courir, je me donne du temps.

13. Je m'entoure de couleurs vives.

14. Je songe à toutes les choses que j'aurais aimé faire et que je n'ai pas faites. Je m'empresse de les planifier dans un agenda spécial vie en rose.

15. Je fais défiler dans ma tête trois moments de grand bonheur. A renouveler aussi souvent que possible!

16. Je m'achète un billet de loterie pour rêver juste 5 minutes à ce que je ferais si je gagnais le gros lot.

17. Je consigne tous mes bons moments dans un journal intime que je feuillette au moindre coup de blues.

18. Je retourne sur les lieux heureux de mon enfance.

19. Je nettoie mes ondes négatives en écoutant l'audiocament# Joie de vivre, un CD thérapeutique qui propose des suggestions verbales agrémentées de plages musicales relaxantes (en vente en pharmacie).

20. Je laisse sonner le téléphone pour me faire désirer.

21. Je m'inscris dans une chorale ou un cours de danse.

22. Je me (re)plonge dans Belle du seigneur d'Albert Cohen: 1120 pages de pur bonheur!

23. En rentrant du boulot un vendredi soir, je surprends toute ma petite famille en l'emmenant en week-end.

24. Je garde toujours une bouteille de champagne au frais et je l'ouvre sans attendre une occasion exceptionnelle.

25. Je donne un air de fête à mes 5 prochaines minutes avec ce qui me tombe sous la main.

26. Je fais une liste de tout ce que la vie m'a donné.

27. Au resto, je demande au chef de préparer une pizza en forme de cour et je la fais servir à mon amoureux.

28. Je dis plus souvent: j'ai besoin d'aide.

29. J'énumère tous les défauts et les complexes dont je me suis débarrassée.

30. Je profite de la douceur estivale pour dormir à la belle étoile dans mon jardin.

31. Je me libère de ce qui m'encombre.

32. De temps à autre, je m'accorde une folie.

33. Je m'offre régulièrement des fleurs.

34. Je porte des lunettes roses.

35. Je prends congé sans raison en pleine semaine.

36. Je colorie des mandalas pour entrer en contact avec ma sagesse profonde et méditer.

37. J'imagine que je vois mon amoureux ou ma meilleure amie pour la première fois.

38. Je songe au nombre de rêves d'enfants que j'ai déjà réalisés

39. Je me fais un compliment par jour.

40. Je réalise une compilation de tubes des années 80 pour chanter à tue-tête dans la voiture.

41. Je tire la langue à quelqu'un qui m'énerve ou je lui colle un chewing-gum dans les cheveux. en pensée!

42. J'écris une lettre à une personne que j'aime pour lui signifier tout ce qu'elle représente à mes yeux.

43. Plutôt que de manger à la cantine, je vais pique-niquer dans un parc avec mes collègues préférées.

44. J'affiche au mur la plus belle photo de moi, enfant.

45. Pour m'endormir, je compte les gens qui m'aiment.

46. Au saut du lit, je pense que si je me lève, cela changera la vie de quelqu'un.

47. Je congèle un mot d'amour (plastifié!) dans un cube de glace pour l'apéritif de mon amoureux.

48. Je n'appelle pas les enfants pour lécher le bol de mousse au chocolat, je le fais moi-même.

49. Je m'éveille le matin sur Y'a d'la joie ou Ça s'en va et ça revient et je me lève du bon pied.

50. J'écoute des émissions humoristiques en podcast.

51. Je m'offre un retour en enfance dans un magasin de jouets et j'en profite pour acheter des babioles aux enfants de mon entourage.

52. J'invite quelqu'un à prendre un petit-déjeuner long et gourmand avec 10 sortes de pains et confitures, de préférence en pyjama.

53. Je participe à un atelier relooking.

54. Je commence mes phrases par «J'aimerais» plutôt que par «Je dois».

55. Je donne 10 € et une fleur au SDF du coin de la rue.

56. Je change régulièrement les meubles de place et je repense la déco.

57. J'écris une liste de toutes mes envies du moment et je la donne à un proche sans la mémoriser pour tomber des nues quand il me fera la surprise de les combler.

58. J'invente des maximes que je fais passer pour des pensées profondes de Confucius, de Desproges ou du Dalaï-Lama et je constate qu'elles donnent à réfléchir à mes amis.

59. Je me dis que d'autres n'ont pas d'amis et je savoure ma chance.

60. Face à une trop jolie créature, je pense à Brigitte Bardot aujourd'hui.

61. Je passe la nuit à papoter avec une copine et je me lève à midi le lendemain, comme une ado. Parce que c'est trop kiffant!

62. Je note les compliments qu'on me fait et je les relis de temps en temps.

63. Je décide qu'à présent j'agirai par choix et non par obligation.

64. Je fais la sieste en plein air aussi souvent que possible et je sifflote de concert avec les oiseaux qui m'entourent.

65. Après une dure journée de labeur, j'emprunte un itinéraire inhabituel pour rentrer chez moi. Ou mieux, je ne rentre pas, je prends une chambre d'hôtel pour savourer le silence.

66. Je n'ai pas envie de dire oui? Je dis non!

67. J'accroche un mobile musical sur la terrasse ou le balcon et je l'écoute chanter au vent.

68. Je collectionne les objets témoins des bons moments de ma vie.

69. Je donne un coup de main à quelqu'un, histoire de prendre des vacances de moi-même.

70. Je fais rire un enfant.

71. Je saute dans un train pour aller me balader un moment au bord de la mer.

72. Je ferme les yeux pour déguster lentement une friandise qui me fait plaisir.

73. Au moins une fois par jour, je souris à un(e) inconnu(e) dans la rue.

74. Je me couche de bonne heure une fois par semaine pour être en pleine forme le lendemain matin.

75. Je privilégie les meilleurs remèdes anti-déprime: le soleil et le chocolat.

76. Je reconnais mes faiblesses, je n'en serai que plus forte.

77. Je crois au Père Noël.

78. J'accommode joliment les restes de mon repas et j'en fais profiter un voisin.

79. Je m'efforce durant 24 heures de ne critiquer rien ni personne.

80. J'éteins la télé et je joue en famille.

81. J'allume un feu de bois et je me laisse aller à la rêverie.

82. Je fais des bulles de savon.

83. Je réunis au moins une fois avant la fin de l'année les 5 personnes qui me sont les plus chères.

84. Je suis capable du plus grand sérieux comme des pires fous rires.

85. Je saute du lit dès potron-minet pour profiter du lever de soleil et de l'odeur du pain frais dans les rues désertes.

86. Je déniche une maxime qui me convient et je la mets en évidence sur mon bureau.

87. Je garde une confiance absolue dans mes capacités. Yes I can!

88. Je décide que je suis la reine du jour et je me passe absolument toutes mes envies, surtout si elles sont déraisonnables.

89. J'efface de ma mémoire les souvenirs désagréables.

90. Je pense à ce que serait le monde sans moi. Et je me réjouis d'en faire partie.

91. Je relis des lettres d'amour.

92. Je me répète régulièrement que je suis beaucoup mieux que je ne le pense.

93. Je prends plaisir à ce que je fais dans la semaine pour me sentir perpétuellement en week-end.

94. Je fais chaque chose à fond, c'est le meilleur moyen de vivre intensément.

95. Je profite de la technologie pour rechercher de vieux amis perdus de vue (et lorsque je les retrouve, je fonds de plaisir en constatant que je suis bien mieux conservée qu'eux!).

96. Je glisse 20 € dans une poche et je les oublie pour avoir le plaisir de les retrouver un jour.

97. Je prends une heure et demie et je me maquille comme pour une montée des marches à Cannes.

98. J'annule une corvée où je me sentais obligée d'aller, sans une once de culpabilité.

99. J'appréhende la vie comme elle vient, sans nostalgie du passé, ni projection dans le futur. Carpe diem!

100. Et surtout, je lis Femmes d'Aujourd'hui.

Texte Myriam Berghe