4 astuces pour voir la vie en rose

Janvier est le mois le plus déprimant de l'année, les fêtes sont finies, il fait froid, les journées …
Janvier est le mois le plus déprimant de l'année, les fêtes sont finies, il fait froid, les journées sont courtes, toutes ces choses jouent sur notre moral. Mais nous ne nous laisserons pas abattre, voici nos astuces pour voir la vie en rose!

Faites une bonne action ou faites plaisir à quelqu'un.

C'est prouvé, faire quelque chose pour quelqu'un d'autre (surtout plusieurs fois par jour), rend heureux. Faites un compliment, riez, soyez conciliant, ça ne coûte rien. Vous faites plaisir à vous et à l'autre personne.

3,2,1 action!

Arrêtez de vous lamenter sur votre sort, faites quelque chose! Lire un bon bouquin, faire une promenade, s'inscrire à un cours de yoga ou un atelier cuisine, faire du shopping, tout est mieux que de rester dans son canapé à ressasser.

Faites une liste.

C'est très simple, inscrivez chaque soir avant d'aller dormir 3 choses qui vous ont fait rire pendant la journée. Après plusieurs jours, vous apporterez plus d'attentions aux petites joies de la vie.

Sortez et bougez.

C'est un classique qui fonctionne toujours. Bouger diminue la sensation de stress, améliore le sommeil et fournit plus d'énergie. Ne soyez pas trop impatiente, les effets se sentent qu'après quelques semaines.

Contenu des partenaires

L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. Cliquez ici pour régler vos préférences en matière de cookies et afficher le contenu.
Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.